[會慶十周年呈獻] 青山腹地三連賞（遊石澗訪青松尋紅壑）

青山腹地簡介(節碌維基百科)

＂。。。在青山腹地，有「月牙谷」和「青松紅壑」兩景點，兩者都是由於塌方和風化形成的天然峽谷。月牙谷為一個自然沖積形成的黃砂洞口，形如新月，故得此名；青松紅壑為一紅土壤壕溝，溝內石塊尖銳，長滿青松。附近則有「青大石澗」、「牛頭坑」、「五渡水」等景點。。。。＂

　　二零一七年三月四日，適時天氣清爽，本會舉辦「青山腹地三連賞（遊石澗訪青松尋紅壑）」遠足活動。

　　本會一行五人於早上九時由良景出發，途徑良田坳，青大石澗，月牙谷，青松紅壑，至下午四時許抵龍鼓灘終點。

　　當中行程極具挑戰性，行程部份路段滿佈碎石，而部份路段則是叢林密佈，上落坡度急而大，極為崎嶇。參加者過程之中需要高度集中，留意路面情況，手足並用，越過一個又一個難關，非常考驗參加者之體力、技術、膽量及意志。

良景出發

菠蘿山上前人設置了椅子供行山人士小休

望澗而下

抵達青大石澗

參加者隨影

遠觀月牙谷

踏上歸途

活動推介﹕[會慶十周年呈獻] 「金山點綠」 - 郊野公園「體驗自然」遠足植樹日2017

　　本會今年繼續參與由漁農自然護理署一年一度主辦的郊野公園遠足植樹日活動，響應漁護署「推廣保護大自然及樹木保育的訊息」， 將本會一向愛護自然的理念付緒行動、身體力行，為保育大自然出一份力。詳情如下：

1. 活動日期：二零一七年四月九日（星期日）
2. 活動時間：上午七時四十五分至中午十二時正
3. 活動地點：金山郊野公園
4. 活動集合時間、地點：上午七時四十五分 沙田港鐵站 B 出口
5. 活動難度：中難度，有一些上落路段，需要一定的體能
6. 活動費用：全免
7. 活動對象：公眾
8. 活動名額：六十名，先到先得
9. 報名方法：將姓名及聯絡電話電郵至＜hongkongvy@gmail.com＞(由於名額有限，只接受個別義工報名)
10. 報名截止日期：二零一七年三月十八日
11. 查詢：

• 電郵：hongkongvy@gmail.com
• 面書：https://www.facebook.com/events/1116498805163314/
• 官方連結﹕http://www.natureintouch.gov.hk/outdoor/activity/nit_2011/0/745

 　　根據漁護署人員向本會提供的訊息，參加者需要步行至植樹的地點。漁護署會免費提供樹苗及種植工具，署方建議參加者自備一個環保袋盛載樹苗，方便步行上山。

＜參加者須知＞
1.參加者應根據個人的體能，選擇合適的路線。路徑難度級數只供參考。
2.參加者需穿著遠足鞋服、自備乾糧、食水、個人遠足裝備、防曬及雨天用品。
3.如活動開始前兩小時懸掛任何熱帶氣旋、暴雨或雷暴警告，活動將取消，不另通告。
4.請閱讀活動安全指引（1）遠足篇　及（2）裝備篇。

 ＜主辦單位聲明＞
　　此活動乃自願參與。主辦單位會儘量以安全為原則設計活動。參加者應根據個人的體能選擇合適的遠足路線參與活動。參加者須為自己的安全負責，並應確保有強健及足夠的體能，完成整個遠足活動。主辦機構不會為參加者的疏忽或缺乏體能而導致的任何意外承擔任何責任。如有需要，參加者可自行選購合適的保險。

渣打香港馬拉松2017

＂。。。「渣打香港馬拉松」從1997年首次舉辦，至今已踏進第21屆。在香港市民的支持下，賽事不斷向前發展。「渣打香港馬拉松」不只是香港體壇一項盛事，同時亦包含了多個發展社群的元素。當中包括宣揚運動對身體健康的益處，鼓勵市民參加體育運動，強身健體。我們亦致力關懷社區，透過賽事為三個受惠機構籌款。為宣揚傷健共融的訊息，賽事中匯集了不少有特別需要的人仕參加。在教育方面，我們亦將馬拉松精神推廣至中小學，上兩年舉辦少年跑讓學生有機會參與渣打香港馬拉松這項全城矚目的盛事。此外，大會積極向海外宣傳賽事，希望吸引更多遊客來港參與這場國際盛事之餘，從而促進香港的旅遊經濟。我們將會繼續利用推廣香港馬拉松，為社會注入更多正能量。 。。。＂

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香港業餘田徑總會主席

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　關祺先生

　　二零一七年二月十二日，本會共有三名代表參加＜＜渣打香港馬拉松2017＞＞，分別出戰十公里（吳肇堅）和半程馬拉松賽事（洪振東，梅浩恩）。

 　　為推動健康生活態度，本會一直定期舉行跑步活動。本會在此呼籲各會員，踴躍參加每星期的跑步活動，同時亦邀請更多的會員代表本會參加來年度的馬拉松賽事。希望各位健兒明年再接再厲，再創佳績！